打工新鲜事|职场人每天运动者仅占3%，外卖骑手、快递员等睡眠较差

原标题：打工新鲜事 | 职场人每天运动者仅占3%，打工递员等睡外卖骑手、新鲜快递员等睡眠较差

来源：工人日报

连日来，事职手快居家办公人数增加，场人差“云健身”也悄悄火了起来，每天卖骑眠较无法出门运动的运动职场人开始跟着直播间一起跳操，来缓解过劳肥、仅占外颈椎压迫、打工递员等睡腰肌劳损等亚健康状况。新鲜

5月11日是事职手快“世界防治肥胖日”，丁香医生与前程无忧联合发布的场人差《2022职场人健康洞察报告》（以下简称《报告》）显示，在受调查的每天卖骑眠较4万余职业人群中，平均每天都运动的运动职场人仅占3.0%，外卖小哥、仅占外快递员等室外工作者的打工递员等睡睡眠健康自评分则低于均值。

睡眠不足成为普遍担忧

当代职场人熬夜、睡眠不足已是普遍现象。《报告》显示，职场人对自身的睡眠健康期待值是8.48分，有81.0%的人给睡眠健康期待打8分及以上，仅有三成的人认为睡眠现状较为健康。

对比各职业，工程师、财务/会计、品牌市场营销、行政、教师等职业睡眠自评分超过均值；程序员、设计师、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、网络主播等工作强度大、不规律的职业，睡眠健康自评分则低于均值，受访者不同程度上表现出对于改善睡眠问题的迫切性。

运动健康受期待却少执行

《报告》显示，职场人对自身的运动健康期待值是8.07分，相对应的运动健康自评分为5.48分。其中，49.0%的运动健康自评分低于5.0分（含5.0分）。

从运动频率来看，有43.0%的人每周都会运动，但平均每天都运动的仅占3.0%，16.0%的人从来不运动。

平日工作强度与时长较高、往往身心俱疲的新媒体运营、医护人员的细分群体覆盖率则明显低于均值，表现出更加“躺平”的状态。

“懒人式”运动受到偏爱

从运动方式来看，85.0%的人运动方式数量在3个及以下，其中三成的人只“钟情”于一种运动方式。

设计师、教师、品牌市场营销、网络主播、律师更愿意尝试不同种类的运动方式，大部分的职场人更愿意选择相对低强度的跑步（27.0%）和散步（48.0%）。门槛高、专业性强的滑板和攀岩的被选择度最低。

心理健康尚需进一步关注

遇到心理困扰，近六成职场人会采取行动主动应对，也有两成人会选择置之不理。

调查人群中，网络主播、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、程序员，对待心理问题最为“躺平”。睡觉、上网购物、玩游戏、进食等方式（32.0%），培养一些兴趣爱好（32.0%），运动锻炼（29.0%）成为职场人面对心理困扰采取最多的三种应对方式。

职业体检稳定性有待加强

《报告》显示，职场人对体检重要性评分高达9.15分，远高于其他各类健康平均期待值。近六成的人认为体检的重要性达10分，完全不可忽视。

从职业种类看，网络主播、自由职业、室外工作者（外卖小哥、快递员等）、设计师、销售五类职业的体检稳定性最差，其体检一次间隔一年以上或不定期安排体检的占比分别有59.0%、55.0%、48.0%、47.0%、45.0%，远高于均值的37.0%。

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当“睡眠不平等”成为问题

事实上，早在3月21日即第15个世界睡眠日，中国社会科学院社会学研究所、睡眠研究院就共同发布了《中国睡眠研究报告（2022）》。

该调查发现，中国居民整体睡眠发展状况不容乐观，每天平均睡眠时长逐年缩短，睡眠质量下降。2021年，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时。

研究关注到，新手妈妈、大学生、职场人士、中小学生，这些群体的睡眠问题更加突出。同时还发现存在“睡眠不平等问题”，即女性、社会经济状况较差的群体，睡眠状态更糟糕。

研究指出，职场人士受困于工作压力、工作反刍和环境因素，约一半被调查者7：00起床，超六成的每晚实际睡不足8小时。这其中，数字化的发展成为大部分职场人士“睡不着、睡不够、睡不好”的主要问题。

职业紧张、腰背痛能否纳入职业病

近年来，我国职业病防治工作取得显著成效，职业病诊断、监测及筛查等工作不断改善，劳动者健康权益保障得以加强。随着人们健康意识增强，职业病之外的工作相关疾病也日益得到关注。

工作压力导致的职业紧张、腰背痛等疾病算不算职业病？中国疾控中心职业卫生首席专家李涛明确表示，职业紧张、腰背痛目前还不能算职业病，但属于工作相关疾病。

李涛强调，既然是与工作相关的疾病，用人单位应当采取积极措施进行预防。职业病防治法第二章第15条第五款规定，用人单位的设备、工具、用具等设施应符合劳动者生理、心理健康的要求。

“云健身”也要找到适合的方式

近来，“云健身”“云减肥”受到越来越多运动爱好者青睐，但相关市场良莠不齐，更有消费陷阱和套路暗藏其中。比如，有的健身主播在带货时存在过度营销、虚假宣传、产品质量低劣等问题。

《工人日报》评论认为，疫情防控常态化背景下，“云健身”有无接触、随时练的优点，在为健身行业注入新动能的同时，也助力打通了特殊时期公众健身的“最后一公里”。

不过，对隔屏跳操者来说，“云健身”不该是一场跟风式的头脑发热，而要在找到适合自己的健身方式的基础上科学为之。

（综合来源：中国青年报客户端、工人日报、等）

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